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Shaolin: 5 Tiere Qigong

15. Januar / 10:00 - 16. Januar / 13:00

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Seminarleitung: Gabi Fischer-Lind

Die 5 Tiere des Shaolin-Qigong sind: Affe, Tiger, Leopard, Kranich und Drache. Die Bewegungen schulen gute, tiefe Beinstellungen, geschmeidige Bewegungen und ein stabiles Gleichgewicht. Gleichzeitig vermitteln sie eine gute Grundlage für Richtungen und Linien, stärkt Muskeln und Gelenke und das gesamte Wohlbefinden. Die durchaus anspruchsvollen Bewegungen vermitteln, trotz der Betonung des Körpers, eine tiefe innere Ruhe.

Der Tiger: fördert die innere Kraft und stärkt die Knochen. Er lässt uns die eigene Wildheit entdecken, gibt Mut und Durchsetzungskraft. Der Leopard: stärkt die Muskeln und deren weiche Beweglichkeit. Er unterstützt unsere Entscheidungsfindung und innere Klarheit. Der Drache: lässt uns aufblühen und fördert die innere Klarheit und die Konzentration auf äußere Dinge. Der Kranich: stärkt unser Gleichgewichtsgefühl und die Fähigkeit, sich auf das Wichtige zu reduzieren.‘ Die Schlange: fördert den Fluss der Energie (Qi), macht uns beweglich und lässt uns vergessen, dass wir Knochen haben.

Die 5 Bewegungen bilden eine kleine Übungsform, die man sehr gut in wenigen Minuten jeden Morgen wiederholen kann. Alle Bewegungen zusammen helfen uns, bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben!

Der Kurs wird als Hybrid-Veranstaltung gleichzeitig live und online stattfinden. Kurszeiten: Samstag von 10 bis 15 Uhr, Sonntag 10 bis 13 Uhr mit Pausen

 

Organisatorisches:

Anmeldung:
Sie finden das Anmeldeformular ganz unten auf dieser Seite

Zulassung:
BSK-Mitglieder und Meldungen aus anderen Organisationen für alle Kyu- und Dan-Grade

Anreise:
auf eigene Kosten

Übernachtung:
Selbstverpflegung (Küche vorhanden) und Übernachtung (mit Schlafsack) im Budokan kostenlos möglich

Meldeschluss:
Anmeldung rechtzeitig erforderlich da die Teilnehmerzahl auf 20 Budoka begrenzt ist

Fragen:
weitere Fragen zu diesem Lehrgang unter info@budokanbensheim.de oder Tel: 06251-2056

Ablauf:

Samstag:
10 bis 15 Uhr – Seminar Training mit Pausen
Sonntag:
10 bis 13 Uhr – Seminar Training

 

Hinweis in eigener Sache: der Budokan trägt keine Haftung.

Details

Beginn:
15. Januar / 10:00
Ende:
16. Januar / 13:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Budokan Bensheim

Veranstaltungsort

Budokan Bensheim
Weschnitzstraße 8
Bensheim, Hessen 64625 Deutschland
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Telefon:
+49 (0)6251 2056
Webseite:
www.budostudienkreis.de



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