BUDOKAN - Trainingszeiten & Kurse
Jedes Mitglied im Budokan kann sämtliche Trainingsangebote der regulären Übungseinheiten im Budokan wahrnehmen.
unverbindlicher Besuch der Traininge
Sie haben jeder Zeit die Möglichkeit - direkt in den Mannschaften des Budokan - an Trainingen teilzunehmen oder einfach nur zuzusehen. Hierbei
können Sie 3 kostenlose Trainige besuchen, bevor Sie sich eventuell entscheiden Mitglied im Budokan zu werden. In diesen 3 kostenlosen
Trainingen bekommen Sie eine Einführung in die wichtigsten Techniken der jeweiligen Kampfkunst, so dass Sie schon bald an den
Mannschaftstrainingen teilnehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!!
In der Tabelle unten können Sie die Trainingszeiten der verschiedenen Kampfkünste im BUDOKAN-Bensheim sehen:
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Übungszeiten - Taiji
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Taijiquan |
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Teilnehmer |
Trainingszeiten |
Lehrer |
Erwachsene
Anfänger und Fortgeschr. |
Montag & Donnerstag
18 - 19.30 Uhr |
Monika Lind (Lehrerin Taijiquan & Qigong) |
Erwachsene
Anfänger und Fortgeschr. |
Montag
20 - 21.30 Uhr |
Gabi Fischer-Lind (Lehrerin Taijiquan & Qigong) |
Erwachsene
Taijiquan & Waffen |
Samstag
15 - 17 Uhr |
Monika Lind (Lehrerin Taijiquan & Qigong) |
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Übungszeiten - Qigong
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Taijiquan |
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Teilnehmer |
Trainingszeiten |
Lehrer |
Erwachsene
Qigong
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Dienstag
18 - 20:00 Uhr |
Gabi Fischer-Lind (Lehrerin Taiji & Qigong) |
Erwachsene
Qigong
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Mittwoch
09:30 - 11:00 Uhr |
Gabi Fischer-Lind (Lehrerin Taiji & Qigong) |
Erwachsene
Qigong
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Donnerstag
20:00 - 21:30 Uhr |
Gabi Fischer-Lind (Lehrerin Taiji & Qigong) |
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Kurse - Taiji
... die Wirbelsäule aufrichten - die Gelenke stärken – mühelose Haltung erlernen – den Muskeleinsatz optimieren –
Entspannen und Erholen – Entschleunigen –den ganzen Körper sanft durchbewegen – frei, tief und fein atmen –
die Feinkoordination fördern – Meditation in Bewegung ...
... mit einer alten chinesischen Bewegungsübung und Kampfkunst
Schnupperstunde:
Montag 12. April, 20.00 Uhr
Anmelden nicht vergessen!
Seminare
Regelmäßig finden an verschiedenen Wochenenden Seminare zu unterschiedlichen Themen des Taijiquan statt. Inhalte und Termine finden Sie in unserem Seminarkalender.
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Kurse - Qigong
... Körper und Geist regenerieren. Entspannen und die eigene Mitte stärken.
Inneres Gleichgewicht und Gelassenheit finden.
Den Rücken sanft stärken und die Abwehrkräfte steigern.
Einen Gegenpol der Ruhe in einem hektischen Alltag schaffen.
Nach den Sommer- und Herbstferien beginnen die neuen Kurse:
Mittwoch, 09.00 Uhr
Dienstag, 18 Uhr
... weitere Zeiten auf AnfrageFür alle, die sich intensiver
mir Qigong beschäftigen möchten, ist ein Einstieg in unsere feste Gruppe
jederzeit möglich:
Donnerstag 15. April, 20.00 Uhr
Unsere Themen bis zum Jahresende:
Nei Yang Gong (medizinisches Qigong)
Wirbelsäulen-Qigong
Wildgans-Qigong
Wandlungsphasen-Übungen
Wu Qin Xi - Spiel der 5 Tiere
- 6 Hauptübungen des Nei Yang Gong („Innen Nährendes Qigong“)
- Einfache Bewegungen zur Lockerung des gesamten Körpers, für die mühelose Beweglichkeit des Wirbelsäule und zur Stärkung der gesamten Körperstruktur
- Stille Übungen, um zur Ruhe zu kommen und zum Entspannen – Einführung in die Qigong-Meditation
- Selbstmassage, um das Qi (die Energie) zu bewegen und zu harmonisieren
Da die Kurse schon jetzt teilweise belegt sind, bitte nur nach
Voranmeldung kommen!
Frauen-Qigong
... die weiblichen Energien stärken und „Frauen-Beschwerden“ erfolgreich vorbeugen oder deren Linderung durch einfache
Übungen unterstützen. Die Übungen begleiten ein ganzes Frauenleben und unterstützen Pubertät, harmonische Menstruation,
glückliche Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit, entspannte Wechseljahre und gesundes Alt-Werden.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene in jedem Alter.
Schunpperstunde: Termin nachfragen!
Qigong-Einzelstunden
- Stärken ausbilden und Schwächen auflösen
- die persönliche Energie effektiv dort unterstützen, wo die
Blockaden und Probleme liegen
- Individuelle Übungsprogramme
- Heilung unterstützen
- Innere Harmonie erreichen, die persönliche Entwicklung fördern
- ...
Seminare
Regelmäßig finden im Budokan Bensheim Seminare statt. Termine und Themen finden Sie in unserem Seminar-Kalender.
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